Nächste Kurse: Termine, Orte, Preise...

CHAKRA-YOGA

jeden Montag

18.30 – 20.00 Uhr

im

Chiro Yoga Center

Drakestraße 42

12205 Lichterfelde West

 90 Min: 15.- Euro

7er-Karte: 80,- Euro

Probestunde: 10,- Euro

Achtung! Am kommenden Montag, den 21.8. wird KEIN ChakraYoga stattfinden! Der nächste Kurstermin ist am 28.8.

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Die Preise der Kurse variieren je nach Räumlichkeit und Einrichtung, wo die Kurse stattfinden. Mir liegt es am Herzen, dass die Teilnahme an meinen Kursen allen Menschen möglich ist – unabhängig der derzeitigen Lebenslage und Einkommenssituation. Deshalb gibt es unterschiedliche Preismodelle, z.B. gestaffelt nach monatlichem Netto-Einkommen (auf Vertrauensbasis). Jeder, der echtes Interesse am Thema hat und offen ist, sich selbst zu begegnen, ist angesprochen. Bitte setze dich gegebenenfalls mit mir in Verbindung!
Wozu Achtsamkeit üben?
Akzeptanz rund 500pxl

ZUFRIEDENHEIT

achtsam sein bringt inneren FRIEDEN mit sich. Du übst, wertfrei wahrzunehmen und “JA” zu sagen zu dem, was JETZT gerade ist. Nagende Zweifel und Nörgeleien deines Geistes werden entlarvt als das, was sie sind: GEDANKEN, die kommen und gehen.

Badewanne rund 500pxl

SELBSTFÜRSORGE

Erst, wenn du deine BEDÜRFNISSE und GRENZEN achtsam wahrnimmst, kannst du dafür sorgen, dass sie erfüllt und respektiert werden. Nur DU spürst, was dir schadet und was du JETZT brauchst, um glücklich zu sein.

Automatismus rund 500pxl

FREIHEIT

Das bewusst machen deiner unbewussten AUTOMATISMEN ermöglicht es dir, aus eingefahrenen Mustern auszubrechen, mutig neue Pfade zu beschreiten, PRIORITÄTEN zu setzen und (selbst-)bewusst Entscheidungen zu treffen.

Meditation Schreibtisch rund 500pxl

ENTSPANNUNG

Achtsamkeit verbessert deinen Umgang mit Anspannung und STRESS. du nimmst Belastungen früher wahr und kannst rechtzeitig gegensteuern. MEDITATION eröffnet dir einen Weg, aus stressverschärfenden Gedankenspiralen auszusteigen, zur RUHE zu kommen und ENERGIE zu tanken .

Essen Mann rund transp ca500pxl

GENUSS

Genuss erfolgt immer über die SINNE! Und die kannst du nur öffnen, wenn du mit deiner Aufmerksamkeit bewusst im HIER & JETZT bist – erst dann riechst und schmeckst, hörst, siehst und fühlst du WIRKLICH!